Astangajoogan harjoittelu

Jooga on harjoitusmuoto, jonka keskeisenä tavoitteena on oman keskittymiskyvyn, aistihuomion ja läsnäolon kehittäminen, sekä kehon ja mielen tasapainottaminen. Tämä ei tapahdu hetkessä, vaan edellytyksenä on määrätietoinen ja pitkäaikainen harjoittelu, jota erityiset kehon ja mielen harjoitustekniikat tehostavat. Varsinkin mysore-harjoittelu vahvistaa ja syventää joogan vaikutuksia. Koulun harjoitteluohjelmassa pyritäänkin antamaan oppilaille valmiuksia erityisesti mysore-työskentelyyn.