Ajankohtaista

Aamujooga intensiiviviikko 21.-25.5.2012

Toukokuussa pidetään jälleen aamujoogan intensiiviviikko 21.-25.5.2012.
Salin ovet auki kello 6.00 - 7.30.

Harjoitus on ns. mysoreharjoitus eli oman hengityksen tahtiin tehty harjoitus, ei suullista yhteistä ohjausta vaan jokainen saa henkilökohtaista ohjausta tarpeensa mukaan. Ohjaajana Kirsi Haimi.

Viikolle voi osallistua haluamilleen aamuille, mutta aamujoogaviikon perusideana on kokeilla miten aamulla tehty harjoitus viitenä perättäisenä aamuna vaikuttaa omaan kehoon. Mysoren perinteen mukaan harjoitus tehdään aamuisin. Aamulla vatsa on tyhjä (eikä ennen harjoitusta syödä mitään!). Myös mieli on aamulla tyhjä nukutun yön jäljiltä. Aamuvarhain on kehossa ayrvedisen näkemuksen mukaan meneillään pudistusmisprosessi, ja harjoitus tehostaa osaltaan tuota prosessia. Mutta harjoituksella on myös muita vaikutuksia, joita jokainen havaitseee omassa itsessään.

Ilmoittautumislomake avautuu tästä. Viikko järjestetään, mikäli jokaiselle päivälle on tarpeeksi ilmoittautuneita.

Torstaisin kevyt alkeet -tunti

Torstaisin klo 18:30-19:00 on tarjolla kevyt alkeet. Kevyt alkeet on kevennetty harjoitus alkeistunnista. Tunnille on helppo tulla kevyempään harjoitukseen, esimerkiksi flunsan, äitiysloman, tai luovan tauon jälkeen (tai jos vain tuntuu siltä). Sopii myös ensikertalaisille. Kevyt alkeet korvaa aiemmin torstaisin olleen alkeisjatko tunnin.

Uusi väylä joogaajien keskustelulle

Facebookissa on avattu ryhmä 'Saimaan Astangajooga ry'. Ryhmään voi liittyä kaikki astangaa harrastavat (ei tarvitse olla yhdistyksen jäsen!). FB:n kautta voi laittaa mietteitä, kysymyksiä ja kuvia. (Huom! Hyvä kuvaetiketti edellyttää, että kuvasta tunnistettaessa kysytään kohteelta lupa julkaisuun). Väylän kautta voi myös etsiskellä matkaseuraa/yhteiskuljetusta joogareissuille. Ylläpitäjä Maarit Makkonen.

Kurssien ilmoittautumis ja maksukäytännöt muuttuvat

Viikonloppukurssien ilmoittautumis- ja maksukäytännöt tarkenteuvat. Katso uudet ohjeet täältä. 

Tilaustunteja työporukoille ja ryhmille

Virkistystä ja hyvää oloa keholle ja mielelle - Katso pdf-muotoinen esitteemme täältä.
Tilauksesta myös ohjattuja astangajoogan yksityistunteja 5 - 20 henkilön ryhmille.
Ota yhteyttä ja kysy lisää!