Yleistä mantroista
Mantrat ovat sanskriitinkielisiä värssyjä, joissa lausutaan ääneen ikiaikaiset tavoitteet ja ihanteet, joita ihmiset eri aikakausina ja eri kulttuureissa ovat tavoitelleet. Mantrojen sanojen ja äänien rytmiikka, poljento ja äänellinen värähtely vahvistavat keskittymistä. Mantran lausuminen on osa ikivanhaa joogatraditiota, jota joogakoululla kunnioitetaan; se ei ole uskonnollinen ilmaisu.
Ennen harjoitusta astangajoogassa lausutaan alkumantra (astanga mantra) ja harjoituksen jälkeen ennen loppurentoutusta loppumantra (mangala mantra). Loppumantraan voidaan liittää myös shanti mantra.
Mantrat ovat kuultavissa mp3-tiedostoina Petri Räisäsen lausumina.
Alkumantra eli astanga mantra
Loppumantra eli mangala mantra
Loppumantran pitkä versio eli mangala mantra + shanti mantra
Sri K. Pattabhi Joisin lausuman alkumantran ja Sharath Rangaswamyn
lausuman loppumantran voi käydä kuuntelemassa seuraavista linkeistä:
Alkumantra
Loppumantra
Loppumantrasta lausutaan ohjatuilla tunneilla yleensä vain
ensimmäinen osa. Toisen osan (kaalee varsatu...) voit halutessasi lausua Mysore-harjoituksen päätteeksi. Mantra lopetetaan molemmissa tapauksissa sanoihin OM shanti shanti shanti.
Lähteet:
Räisänen, Petri. 2005. Astanga joogaa Sri K. Pattabhi Joisin perinteen mukaan. Otava.
