Turun Astangajooga

Harjoittelemme salillamme astangajoogaa intialaisen Sri K. Pattabhi Joisin perinteen mukaan. Astangajoogasta on tullut länsimaissa yksi tunnetuimmista joogan muodoista – ja Suomessa tämä on nykyään luultavasti suosituin sellainen. Astangajoogaa sanotaan usein fyysisesti vaativimmaksi joogan muodoksi, mutta jo pelkästään tämänkin takia se vaatii myös mieleltä paljon. Astangajoogan ominaispiirteenä on liikunnallisten asentosarjat eli asanat, jotka sidotaan yhteen hengityksen rytmittämäksi virtaavaksi liikesarjaksi. Harjoituksen vaativuudesta huolimatta harjoituksesta voivat hyötyä ja nauttia kaikki ikään, sukupuoleen, kuntoon, notkeuteen tai motiiveihin katsomatta; koska viime kädessä jokainen joka tapauksessa tekee harjoitusta oman kehon ja mielen rajoitusten mukaan – mahdollisesti kuitenkin koko ajan työntäen noita rajoituksia kauemmas, hankkien lisää tilaa omien rajoitustensa sisällä.

Astangajooga tarkoittaa kahdeksan haaraista joogaa ja on perinteisessä muodossaan kokonaisvaltainen elämäntapafilosofia ja itsekasvatusmenetelmä, mutta salillamme suoranaisesti opetetaan vain yhtä noista kahdeksasta haarasta eli asanaa. Tämän asanaharjoituksen säännöllinen harjoittelu usein kuitenkin tuo syvällisempiäkin muutoksia ihmisen elämään, jolloin nuo muut haarat astuvat kuvaan automaattisesti – kuitenkin niin, että harjoituksen vaikutus on jokaisen kohdalla yksilöllinen.

Astangajoogan voi aloittaa viikonlopun mittaisilla alkeiskursseilla, joita järjestämme noin kerran kuukaudessa. Ilmoittautuminen etukäteen tapahtumakalenterin kautta. Alkeiskurssin jälkeen voit harjoitella salillamme oman aikataulusi mukaan tunneillamme, joita järjestetään päivittäin. Tunneillamme ja kursseillamme tehdään joko suullisen ohjauksen mukaan tai oman hengityksen tahdissa jooga-asanaharjoitusta, kunnioittaen astangajoogan mestarin Sri K. Pattabhi Joisin (1915 - 2009) mottoa:

“Astangajooga on 99% harjoitusta ja 1 % teoriaa.”

Tervetuloa!