Turun Astangajooga

Harjoittelemme salillamme astangajoogaa intialaisen Sri K. Pattabhi Joisin perinteen mukaan. Astangajoogasta on tullut länsimaissa yksi tunnetuimmista joogan muodoista – ja Suomessa tämä on nykyään luultavasti suosituin sellainen. Astangajoogaa sanotaan usein fyysisesti vaativimmaksi joogan muodoksi, mutta jo pelkästään tämänkin takia se vaatii myös mieleltä paljon. Astangajoogan ominaispiirteenä ovat liikunnalliset asentosarjat eli asanat, jotka sidotaan yhteen hengityksen rytmittämäksi virtaavaksi liikesarjaksi. Harjoituksen vaativuudesta huolimatta harjoituksesta voivat hyötyä ja nauttia kaikki ikään, sukupuoleen, kuntoon, notkeuteen tai motiiveihin katsomatta; koska viime kädessä jokainen joka tapauksessa tekee harjoitusta oman kehon ja mielen rajojen mukaan.

Sri K. Pattabhi Jois on tallentanut opetuksensa kirjaan Yoga Mala, mutta joogaa ei voi varsinaisesti oppia kirjoista.Astangajoogan voi aloittaa viikonlopun mittaisilla alkeiskursseilla, joita järjestämme noin kerran kuukaudessa (ks. kurssikalenteri). Ilmoittautuminen etukäteen tapahtumakalenterin kautta. Alkeiskurssin jälkeen voit harjoitella salillamme oman aikataulusi mukaan tunneillamme, joita järjestetään päivittäin. Tunneillamme ja kursseillamme tehdään joko suullisen ohjauksen mukaan tai oman hengityksen tahdissa jooga-asanaharjoitusta, kunnioittaen astangajoogan mestarin Sri K. Pattabhi Joisin (1915 - 2009) mottoa:

“Astangajooga on 99% harjoitusta ja 1 % teoriaa.”

“Mala on sanskritin kieltä ja tarkoittaa nauhaa. Intiassa on monenlaisia maloja. On japamala, pyhistä puuhelmistä lankaan pujotettu helminauha, jota käytetään rukoiltaessa laskemiseen ja pitämään huomio kohdistettuna mantran toistamiseen. On pushpamala, tuoreista jasmiinikukista lankaan pujotettu tuoksuva kukkanauha, joka tarjotaan jumalolennoille suoritettaessa rituaaleja kodeissa ja temppeleissä. Pattabhi Jois tarjoaa toisenlaisen nauhan, perinteeltään ikivanhan, yhtä pyhän kuin rukous ja yhtä kauniin kuin kukka. Hänen malansa on jooganauha, jossa kukin hengityksen rytmittämä liike on kuin pyhä helmi, joka lasketaan ja johon keskitytään, ja kukin asento on kuin sulotuoksuinen kukkanen pujotettuna hengityksen lankaan. Aivan niin kuin japamala koristaa kaulan ja pushpamala koristaa jumalat, niin myös tämä jooganauha, ahkerasti harjoiteltuna, koristelee koko olemuksemme rauhalla, terveydellä, säteilyllä ja lopulta itsetuntemuksella.” - Eddie Stern -

Tervetuloa!