Astanga mysore
Meri Takkinen
Annankatu - yläsali
Mysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa. Tunnilla jokainen oppilas harjoittelee omaan tahtiinsa ja oman hengityksensä rytmissä. Opettaja avustaa ja opastaa oppilaita yksilöllisesti tarpeen mukaan tarjoten henkilökohtaista ohjausta asanoiden harjoittelussa.
Tämä tuntimuoto sopii kaikentasoisille astangajoogan harrastajille, jotka muistavat suurin piirtein oman harjoitus...
Astanga alkeismysore
Meri Takkinen
Annankatu - yläsali
Alkeismysore-tunti on tarkoitettu kaikille, joilla on jo jonkin verran kokemusta astangajoogan ohjatuista alkeistunneista. Alkeismysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa pienryhmässä, jossa jokainen osallistuja harjoittelee oman hengityksensä tahdissa.
Tunnilla opettaja opastaa ja avustaa oppilaita yksilöllisesti, mikä mahdollistaa henkilökohtaisen edistymisen ja syvemm...
Omaharjoitus / Annankatu
Ei opettajaa
Annankatu - yläsali
Omaharjoituksen aikaan voit tulla joogasalille tekemään omaa joogaharjoitustasi itsenäisesi. Opettaja ei ole paikalla. HUOM: Jos et ole aiemmin käynyt omaharjoituksessa, niin lähetä viesti koulun omaharjoitusinfoon puh 0503312993 ja pyydä ohjeet, miten pääset sisälle salille, jos salin ovi on lukossa. Voit myös soittaa, jos tarvitset opastusta.
Astanga mysore
Hanne Sydänmaa
Annankatu - yläsali
Mysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa. Tunnilla jokainen oppilas harjoittelee omaan tahtiinsa ja oman hengityksensä rytmissä. Opettaja avustaa ja opastaa oppilaita yksilöllisesti tarpeen mukaan tarjoten henkilökohtaista ohjausta asanoiden harjoittelussa.
Tämä tuntimuoto sopii kaikentasoisille astangajoogan harrastajille, jotka muistavat suurin piirtein oman harjoitus...
Astanga alkeismysore
Hanne Sydänmaa
Annankatu - yläsali
Alkeismysore-tunti on tarkoitettu kaikille, joilla on jo jonkin verran kokemusta astangajoogan ohjatuista alkeistunneista. Alkeismysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa pienryhmässä, jossa jokainen osallistuja harjoittelee oman hengityksensä tahdissa.
Tunnilla opettaja opastaa ja avustaa oppilaita yksilöllisesti, mikä mahdollistaa henkilökohtaisen edistymisen ja syvemm...
Omaharjoitus / Annankatu
Ei opettajaa
Annankatu - yläsali
Omaharjoituksen aikaan voit tulla joogasalille tekemään omaa joogaharjoitustasi itsenäisesi. Opettaja ei ole paikalla. HUOM: Jos et ole aiemmin käynyt omaharjoituksessa, niin lähetä viesti koulun omaharjoitusinfoon puh 0503312993 ja pyydä ohjeet, miten pääset sisälle salille, jos salin ovi on lukossa. Voit myös soittaa, jos tarvitset opastusta.
Astanga mysore
Hanne Sydänmaa
Annankatu - yläsali
Mysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa. Tunnilla jokainen oppilas harjoittelee omaan tahtiinsa ja oman hengityksensä rytmissä. Opettaja avustaa ja opastaa oppilaita yksilöllisesti tarpeen mukaan tarjoten henkilökohtaista ohjausta asanoiden harjoittelussa.
Tämä tuntimuoto sopii kaikentasoisille astangajoogan harrastajille, jotka muistavat suurin piirtein oman harjoitus...
Astanga alkeet 1
Meri Takkinen
Annankatu - alasali
Alkeet 1 tunti aloitetaan hengitys- ja bandhaharjoituksilla, jotka auttavat rentoutumaan ja keskittymään. Asanaharjoitus alkaa aurinkotervehdyksillä (A-sarja), jotka lämmittävät kehon ja valmistelevat sen jooga-asentoihin. Alkeet 1 -tunnin asentoharjoitus koostuu kolmesta pääosiosta: seisoma- ja istumasarjasta sekä loppuliikkeistä. Kaikki asennot harjoitellaan perinteisen hengitys-liike ...
Astanga mysore
Hanne Sydänmaa
Annankatu - yläsali
Mysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa. Tunnilla jokainen oppilas harjoittelee omaan tahtiinsa ja oman hengityksensä rytmissä. Opettaja avustaa ja opastaa oppilaita yksilöllisesti tarpeen mukaan tarjoten henkilökohtaista ohjausta asanoiden harjoittelussa.
Tämä tuntimuoto sopii kaikentasoisille astangajoogan harrastajille, jotka muistavat suurin piirtein oman harjoitus...
Astanga alkeismysore
Hanne Sydänmaa
Annankatu - yläsali
Alkeismysore-tunti on tarkoitettu kaikille, joilla on jo jonkin verran kokemusta astangajoogan ohjatuista alkeistunneista. Alkeismysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa pienryhmässä, jossa jokainen osallistuja harjoittelee oman hengityksensä tahdissa.
Tunnilla opettaja opastaa ja avustaa oppilaita yksilöllisesti, mikä mahdollistaa henkilökohtaisen edistymisen ja syvemm...
Astangajoogan alkeiskurssi (4x60min)
Meri Takkinen
Annankatu - alasali
Kurssi koostuu neljästä peräkkäisestä viikkoharjoituksesta, joissa tutustumme astangajoogan alkeisharjoittelun perusteisiin yksityiskohtaisesti. Kurssilla käymme läpi alkeistason harjoitussarjan, harjoittelemme astangajoogan syvähengitystekniikkaa ja keskittyneen läsnäolon periaatteita sekä tutustumme keskivartalon vahvistamiseen ns. lihaslukkojen avulla. Astangan erityispiirre on kes...
Summer Retreat 13.7.-19.7. Mysore
Marke Murtomäki
Houtskar
Ashtanga yoga retreat week for Mysore practitioners. Retreat yoga price includes noon classes (Yoga sutras - wk 1 / Energy Healing - wk 2/ Chanting & Artwork - wk 3); afternoon classes (yoga lab, pranayama), and evening meditation.
Summer Retreat week 13.7.-19.7. Led beginners
Tamara Ashley
Houtskar
Ashtanga yoga retreat week for beginners with some ashtanga experience. Retreat yoga price includes noon classes (Yoga sutras - wk 1 / Energy Healing - wk 2/ Chanting & Artwork - wk 3); afternoon classes (yoga lab, pranayama), and evening meditation.
Summer Retreat week 13.7.-19.7. New beginners
Tamara Ashley
Houtskar
Ashtanga yoga retreat week for new beginners without ashtanga experience, or to restart the practice. Retreat yoga price includes noon classes (Yoga sutras - wk 1 / Energy Healing - wk 2/ Chanting & Artwork - wk 3); afternoon classes (yoga lab, pranayama), and evening meditation.
Summer Retreat 13.7.-19.7. - morning yoga
Marke Murtomäki
Houtskar
Ashtanga yoga week for Mysore practitioners. Daily morning classes to energize and strengthen or to recover. Retreat is international, teaching primarily in English.
